"하루 24시간을 쪼개 쓰는 시간관리법", "출근 전 1시간 루틴"

시간이 모자란 당신에게, 하루를 쪼개 쓰는 방법

하루 24시간, 누구에게나 똑같이 주어지지만 누군가는 여유롭고, 누군가는 늘 바쁩니다. 그 차이는 바로 '시간을 어떻게 쓰느냐'에 달려 있습니다. 하루 24시간을 쪼개 쓰는 시간관리법은 단순한 스케줄링을 넘어, 자신만의 리듬을 찾는 과정입니다. 먼저 하루를 아침·오전·오후·저녁·밤으로 나누고, 각 시간대에 할 수 있는 일들을 구체적으로 설정해보세요. 중요한 일은 두뇌가 맑은 오전에, 반복적인 일은 오후에 배치하는 식이죠.

특히 추천하는 방법은 출근 전 1시간 루틴 만들기입니다. 대부분의 사람들은 출근 준비에 쫓겨 아침 시간을 흘려보내기 쉽습니다. 하지만 단 1시간만 일찍 일어나면, 인생이 바뀔 수도 있어요. 그 시간에 간단한 스트레칭이나 명상을 하거나, 독서나 오늘 할 일 정리를 해보세요. 하루 전체의 흐름이 훨씬 부드럽고, 자신감 있게 시작됩니다.

작은 습관이 쌓이면 큰 변화를 만듭니다. 바쁘다고 느껴질수록, 오히려 시간을 쪼개고 루틴을 만들어보세요. 당신의 하루는 훨씬 더 알차고 의미 있게 변할 거예요.

 

출퇴근길도 내 시간! 지하철에서 할 수 있는 시간관리 루틴

하루가 너무 짧게 느껴진다면, 우리가 그냥 흘려보내는 ‘틈새 시간’을 주목해보세요. 특히 출퇴근길, 지하철 안은 ‘숨겨진 골든타임’입니다. 하루 24시간을 쪼개 쓰는 시간관리법의 핵심은 ‘무의식적으로 보내는 시간’을 의식적으로 활용하는 데 있습니다.

예를 들어, 지하철에서 할 수 있는 일은 정말 다양합니다. 스마트폰만 잘 활용해도 충분하죠.
✔ 오늘 할 일 정리: 메모 앱이나 캘린더를 이용해 오늘 해야 할 일, 우선순위를 정리해보세요. 하루가 더 명확하게 그려집니다.
✔ 오디오북 또는 팟캐스트 청취: 관심 있는 분야의 콘텐츠를 듣다 보면, 출근길이 학습 시간이 됩니다. 책 읽을 시간이 없다면 이 방법이 아주 유용해요.
✔ 간단한 명상 또는 호흡 조절: 이어폰으로 조용한 명상 음원을 틀고 눈을 감아보세요. 복잡한 아침 속에서도 마음을 정리할 수 있습니다.
✔ SNS 피드 대신 정보 뉴스 읽기: 뉴스를 10분만 읽어도 세상 돌아가는 흐름을 파악할 수 있어요. N잡러나 자영업자라면 꼭 챙겨야 할 루틴입니다.
✔ 어학 공부: 단어 앱이나 짧은 회화 콘텐츠로 하루 10분만 투자해도 한 달이면 눈에 띄는 변화가 생깁니다.

이처럼 출근 전 1시간 루틴은 꼭 집 안에서만 가능한 게 아닙니다. 지하철 안, 버스 안, 잠깐의 대기시간도 모두 내 것으로 만들 수 있어요. 처음엔 어색할 수 있지만, 일주일만 꾸준히 실천해보면 생각보다 많은 일을 해낼 수 있다는 걸 느끼게 됩니다.

바쁜 일상 속에서도 시간을 ‘사용’하는 사람은 분명 달라집니다. 당신의 출퇴근길, 지금부터 바꿔보세요!